Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье и оно дороже золота!

ГЛАВНАЯ

Болезни излечивает природа, врачи только помогают ей.

Здоровье – бесспорно является самым важным фактором в жизни каждого человека!

Ведь все хотят достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус.

Здоровье – это ключ к любым вашим удовольствиям

А забота о себе – важная и необходимая часть жизни.

Красота, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – вот основные темы, которые интересуют человечество.

Многие считают, что вести здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. В реальности доступно огромное количество способов быть здоровым без каких-либо существенных изменений в жизни, что бы хорошо себя чувствовать и всегда быть в хорошей форме.

На нашем информационном мед-сайте вы найдете новые исследования и актуальные советы ведущих врачей и ученых-медиков по здоровому образу жизни, правильному питанию, продлению молодости и профилактике различных болезней.

Информация о здоровье

На состояние нашего здоровья влияет множество различных факторов. Поддерживать свой организм в отличной форме не так уж и сложно, хотя и требует определенных усилий с вашей стороны. Одним из основных моментов в этом комплексе для здоровья является соблюдение здорового и сбалансированного питания. Если в рационе питания постоянно присутствуют свежие фрукты и овощи, злаки, молоко, мясо и рыба, то ваш организм получает достаточно необходимых для поддержания жизнедеятельности организма витаминов и минералов.

Так же в течение дня, рекомендуется употреблять 1-2 литра очищенной питьевой воды, которые помогут замедлить преждевременное старение организма.

Еще один очень важный моменты для поддержания здоровья – это движение, ведь сидячий образ жизни (дома на диване или в на работе в офисе) является главным врагом нашего организма. К активному образу жизни желательно добавить спортивные тренировки или хотя бы ежедневную зарядку, благодаря этим упражнениям можно не беспокоиться о многих заболеваниях и ранней старости.

Но даже при соблюдении всех рекомендаций врачей, диетологов и ведя активный образ жизни, вы не достигните желаемого результата, если у вас имеются вредные привычки или если ваш организм живет в состоянии постоянного стресса либо хронического недосыпания.

Здоровый образ жизни — это совокупное и четкое выполнение всех правил лечебно-оздоровительного комплекса, который подобрал вам лечащий врач или опытный терапевт.
Если все рекомендации по лечению и профилактике заболеваний выполнены — то можно рассчитывать на правильную работу всего организма и хорошее самочувствие.

Как образ жизни влияет на здоровье и работу жизненно важных органов человека

Наличие конкретных проблем со здоровьем требуют вести определенный образ жизни и придерживаться разных диет.

Например, пациенты, которые лечатся у гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя питаться в «МакДоналдсе» или «Ростиксе» и других фаст-фудах, а у кого больные бронхи и легкие, просто обязаны (если хотят еще прожить здоровыми) бросить курить когда узнают свои диагноз. Ведь в наше время ни для кого не секрет, что наши вредные привычки еще больше усугубляют уже имеющиеся болезни и провоцируют развитие новых.

О вреде жирной и жареной пищи, употреблении алкоголя и табака, недостатке сна, постоянных стрессах, а так же малоподвижном образе жизни и других медицинских табу знает практически каждый человек, который заботится о своем здоровье.

Вредная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одной группы витаминов может привести к развитию серьезных болезней. Так же пагубно влияет на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему употребление того же табака и алкоголя, а недостаток сна снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и позволяет развиваться новым и уже имеющимся заболеваниям, в особенности хроническим (язва, сахарный диабет, астма и сердечно-сосудистые заболевания).

Выводы и медицинские факты

Людям с подтверждёнными медицинскими диагнозами стоит всего лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного реже.

Для того чтобы быть здоровым нужно правильно, сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, употреблять больше чистой воды, спать по 7-9 часов и избегать всяких стрессов и негатива.

Человеческая жизнь сильно коротка и заканчивается быстро: вы вроде недавно окончили школу а сейчас вам уже 65 и вы решили взяться за свое здоровье.

Последствия некоторых ошибок остаются на всю жизнь: начиная от психологических комплексов, конфликтов в семье, на работе, и заканчивая полной физической зависимостью, которая разрушает организм в целом, что приводит к преждевременному старению, немощности, вынужденному постоянному приему таблеток и лекарств.

Если коротко, то: “Жизнь даётся всего один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».